Tag der Stille 2021

Achtsamkeits-Tag in stillem Schweigen mit angeleiteten Meditationen

❉ Sonntag 12. Dezember 2021, 10.00–16.00 Uhr im Lachdach Pling München ❉

MBSR Achtsamkeitskurs Meditation für Anfänger Buddha Haus Graciette Justo_Rote_Fabrik

NEWS: Leider gilt die 2G-Regelung. Ich halte diese Ausgrenzung und Spaltung bewirkende Politik für sehr unglücklich, doch es liegt leider nicht in meiner Macht. Am Eingang wird eine Liste ausliegen, auf der alle TeilnehmerInnen mit ihrer Unterschrift die Einhaltung der 2G-Regel bestätigen.

Der Tag der Stille ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und sich einen Tag lang seinem Innersten zuzuwenden. In all dem Trubel der turbulenten Zeit gönnen wir uns einen nährenden Raum des heilsamen Auftankens, des liebevollen Loslassens und der Selbsterfahrung. Der Tag wird im Schweigen stattfinden, und lässt uns die Magie der Stille kennenlernen. In dieser entspannenden Achtsamkeits-Praxis werden abwechselnd Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, sanftes Yoga, Metta und die Bergmeditation angeleitet. Auch das Mittagsessen nehmen wir gemeinsam im Schweigen ein. Das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung lässt den aufgewühlten Geist still und klar werden. Dieser Kurs zeigt unterschiedliche Wege auf, mit geöffneten Sinnen ganz im Hier und Jetzt zu sein, in die eigene Lebendigkeit einzutauchen und durch neugierige Selbsterforschung in einen tieferen Kontakt mit sich zu kommen.

Graciette Justo MBSR Tag der Stille München 2020    

Unser Seminarraum:
Der charismatisch-gemütliche Seminarraum ist ganze 200 m² groß.

Kursgebühr:
49 € in bar vor Ort.

Kurs-Leitung:   Mehr über Graciette Justo     Graciette Justo MBSR Tag der Stille München 2020    

Mitbringen:
Bitte komm in bequemer Kleidung, und bringe dein eigenes Meditationskissen oder Meditationshocker, wie auch eine Decke oder Yoga-Matte als Sitzunterlage mit. Außerdem warme Socken und zur Selbstverpflegung etwas für dich zum Mittagessen mit.
Das achtsame Essen in Stille wird Teil des meditativen Tages sein. Wir werden gemeinsam schweigend essen.
Aufwärmen ist leider nicht möglich, bitte fertig Zubereitetes für den Eigenbedarf in Tupperdosen, wie auch dein eigenes Besteck und eine verschließbare Trinkflasche für den Durst zwischendurch mitbringen.

Social Media:
Dieses Seminar ist auch hier zu finden: Facebook

Tag der Stille MBSR Achtsamnkeit Meditation Anfänger Buddha Haus Rote Fabrik Schweigen Graciette Justo_Rote_Fabrik    

Anmeldung:
Schreibe eine Email mit dem Betreff "Tag der Stille 12.12.2021" und deinem Vor- und Nachnamen an Graciette [ ät ] gmx.de

Anfahrt:
Steinerstr. 5-9, Rückgebäude im Hinterhof (2.Stock), 81369 München
(Öffentliche Verkehrsmittel: S7 Mittersendling / U3 Obersendling / Bus 134 Flössergasse)

Lachdach-Pling-Muenchen-Anfahrts-Skizze