Tag der Stille 2019

Achtsamkeits-Tag in stillem Schweigen

Komplett ausgebucht !!! Alle 27 Plätze belegt.

❉ Tag der Stille ❉
❉ Samstag 08. Juni 2019, 10.00 – 17.00 Uhr im Buddha-Haus München ❉

Der Tag der Stille ist eine Einladung, aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten und sich einen Tag lang seinem Innersten zuzuwenden. Der Tag wird im Schweigen stattfinden, und lässt uns die heilsame Kraft der Stille kennenlernen. In dieser vertiefenden Achtsamkeits-Praxis werden abwechselnd Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan, sanftes Yoga, Metta und die Bergmeditation angeleitet. Es wird einen Spaziergang der Sinne geben, und auch essen tun wir gemeinsam achtsam im Schweigen. Das liebevolle und urteilsfreie Erforschen der eigenen Geisteshaltung lässt den aufgewühlten Geist still und klar werden. Dieser Kurs zeigt unterschiedliche Wege auf, mit geöffneten Sinnen ganz im Hier und Jetzt zu sein, in die eigene Lebendigkeit einzutauchen und durch neugierige Selbsterforschung in einen tieferen Kontakt mit sich zu kommen.

MBSR Achtsamnkeitskurs Meditation für Anfänger Buddha Haus Graciette Justo

Voraussetzungen:
Für TeilnehmerInnen, die schon etwas Meditationserfahrung mitbringen oder an einem MBSR-8-Wochen-Kurs teilgenommen haben.

Leitung:
Graciette Justo

Kursgebühr:
40 €

Anmeldungen unter:
buddhahaus-muenchen.de
   

Mitbringen:
Meditationskissen, Sitzbänkchen, Stühle, Matten und Decken gibt es ausreichend vor Ort.
Bitte bringe bequeme Kleidung, warme Socken und zur Selbstverpflegung etwas für dich zum Essen mit.
Das achtsame Essen wird Teil des meditativen Tages sein. Wir werden gemeinsam schweigend im Raum essen.
Aufwärmen oder Essengehen ist leider nicht möglich, bitte fertig Zubereitetes für den Eigenbedarf in Tupperdosen mitbringen.
Gerne auch eine verschließbare Trinkflasche für den Durst zwischendurch.

MBSR Achtsamnkeitskurs Meditation für Anfänger Buddha Haus Graciette Justo
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MBSR Achtsamnkeitskurs Meditation für Anfänger Buddha Haus Graciette Justo