Achtsamkeit und Meditation: Schweige-Retreat in den Alpen

Die Transformation der Stille - 4 Tage im Alpenretreat Österreich    

❉ 16.-19. März 2023 (Do-So) ❉

Gemeinsam im Zauber des Kreises.
Behütet. Still. Kraftvoll. Heilend.

Das Nochnichtgenugsein entspannen.
Türen öffnen zu den inneren Welten.
Raum schaffen, so dass das Mystische zu dir sprechen kann.
Dich an das Wunder erinnern das du bist.

Diese vier Tage sind eine Einladung, aus der Enge und Isolation des Alltagsbewusstseins herauszutreten, und in die innere Weite und tiefes Verbundensein zu finden. Es ist ein Rendezvous mit deinem innersten Kern, der unendlich kostbar und in all seiner Unzulänglichkeit vollkommen ist.

Gemeinsam genießen wir die inspirierende Mischung aus Sitzmeditationen, sanftem Yoga, Soundhealing, Reflexion der persönlichen Herzensqualitäten, Bodyscan, Schattenarbeit, Gehmeditation in der Natur, Mindful Movement, Weisheitsgeschichten im Kerzenschein und deine liebevolle und ganz persönliche Selbsterforschung.

Achtsamkeits-Seminar: Eintauchen ins Jetzt und Hier

Die Achtsamkeits-Praxis bringt uns vom Tun ins Sein, vom Denken ins sinnliche Erleben, führt uns schnurstracks ins Jetzt und Hier und somit in unsere Lebendigkeit und Urkraft zurück. Sie lehrt uns, die Fülle jedes gegenwärtigen Augenblicks zu leben und den aufgewühlten Geist still und klar werden zu lassen.

Dieses Schweige-Retreat ist ein „Rendezvous“ mit dir selbst. Die gesamte Zeit verbringen wir im stillen Schweigen, um ganz unabgelenkt bei uns selbst ankommen zu können. Entschleunigung und Stille schaffen einen heilsamen Raum, in dem es möglich wird, sich mit geöffneten Sinnen seinem Innersten zuzuwenden – und alles was auftaucht bedingungslos zu umarmen.

Wer bist du, wenn es keine Ablenkung von außen gibt? Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Lausche nach innen und finde zu einer Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

❉ Voraussetzungen ❉

Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung. Es wird die Bereitschaft vorausgesetzt, während der gesamten Seminardauer im Schweigen zu verweilen. Ausnahme ist das Kennenlernen am Beginn und der Erfahrungsaustausch am Ende des Seminars. Die Fähigkeit im meditativen Schneidersitz zu sitzen ist nicht nötig.

Gruppenreise-Meditation-Entspannung-Osterferien

❉ Der Ort ❉

Inmitten malerischer Natur und umgeben von Stille liegt das märchenhaft charismatische Yoga-Resort "Alpenretreat". Das ehemalige Herrenhaus auf 1.212 Meter Höhe im Herzen der österreichischen Alpen bietet einen überwältigenden Panoramablick über die Zugspitzenarena.

MBSR_Achtsamkeit_Stressreduktion_Alpen

❉ Dein Zimmer ❉

An diesem malerischen Kraftort erwartet dich eine liebevoll eingerichtete Suite. Vom tibetischen, südamerikanischen bis hin zum schottischen Ambiente ist jede Suite ein künstlerisches Unikat! (Handtücher sind vorhanden)

MBSR_Achtsamkeit_Meditation_Alpen_Seminar

❉ Unsere Seminarhalle ❉

3 mal täglich gibt es Achtsamkeits-Einheiten in unserer wunderschönen, lichtdurchfluteten Yogahalle direkt unterm Dach.

Achtsamkeits-Seminar_Meditation_Alpenretreat_Erholung_2019

❉ Das Essen ❉

Das Essen nehmen wir gemeinsam im Schweigen in unserem gemütlichen Speisesaal ein. Du wirst die Tage über mit vegetarischer Bio-Vollpension verwöhnt: Dich erwartet täglich ein leckeres Frühstücksbuffet, ein gehaltvolles Mittagessen und Abends eine köstliche Suppe mit selbstgebackenem Brot. Heiße Pausengetränke wie Kaffee und Tee in beliebiger Menge sind rund um die Uhr im Preis mit inbegriffen. (Auch veganes Essen ist bei Bedarf möglich - bitte einfach bei der Buchung angeben).

MBSR_Achtsamkeit_Muenchen_Berge_Erholung

❉ Der Tagesablauf ❉
Donnerstag
Ab 16.00 Check-In & Ankommen
17:45 Platz einrichten im Seminarraum
18:00 - 19:00 Achtsamkeits-Kreis (Vorstellungsrunde & Einleitung)
19:00 - 19:45 Abendessen
19:45 - 21:30 Achtsamkeits-Kreis (Beginn des Schweigens)
Ab 21:30 Freie Zeit in Stille
Freitag & Samstag
08:30 - 09:00 Stilles Sitzen & Morgenkontemplation
09:00 - 10:00 Frühstücksbuffet
10:30 – 13:00 Achtsamkeits-Kreis
13:30 - 14:30 Mittagessen
14:30 - 17:00 Freie Zeit
17:00 - 19:15 Achtsamkeits-Kreis
19:15 - 20:15 Abendessen
Ab 20:15 Freie Zeit in Stille
Sonntag
08:30 - 10:30 Achtsamkeits-Kreis (Ende des Schweigens & Erfahrungsaustausch)
10:30 – 11:30 Frühstücks-Brunch
11:30 - 12:30 Check-Out

Entspannung_Stressfrei_Burnout_Meditation

❉ Die Teilnehmerzahl ❉

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 18 Personen.

Achtsamkeit_Meditation_Yoga_Vipassana_Graciette_Justo

❉ Der Preis ❉

Achtsamkeits-Seminar, Bio-Vollpension und Unterkunft (im Zweibettzimmer) für insgesamt nur 558 € pro Person! (Unterkunft & Verpflegung: 258€ / Seminargebühr: 300 bis 350€ je nach Empfinden)
(Einzelzimmer sind - wenn vorhanden - für einen Zuschlag von 20€ pro Nacht möglich. Und im Dreibettzimmer gibt es für dich 10€ Rückzahlung pro Nacht.)

Achtsamkeits-Seminar: MBSR Retreat Stille Schweigen Achtsamkeit - Eintauchen ins Jetzt und Hier

❉ Die Buchung ❉

Die Buchung von Achtsamkeits-Seminar, wie auch Unterkunft und Verpflegung laufen über das Alpenretreat. Ganz bequem mit ein paar Klicks online buchen:

Zur Online Buchung
❉ Stornierungsbedingungen ❉

•Bei einer Stornierung bis spätestens 4 Wochen vor Seminarbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 50€ fällig.
•4 bis 3 Wochen vor dem Ankunftstag werden 50% vom Gesamtbetrag fällig.
•3 Wochen vor Seminarbeginn wird der volle Gesamtbetrag fällig.

MBSR Achtsamkeit Retreat Grundlagen Meditation Hessen Bayern Stille Schweigen Wellness Auszeit Rückzug Spirituell

❉ Social Media ❉

Dieses Seminar ist auch hier zu finden: Facebook

❉ Mitbringen ❉

Bitte bringe bequeme, lockere Kleidung, warme Socken, Hausschuhe und eine Decke mit. Gerne auch eine verschließbare Flasche wenn du im Seminarraum etwas trinken möchtest. Vor Ort sind genügend Meditations-Kissen, Meditationsbänkchen und Yogamatten vorhanden, du kannst aber sehr gerne auch deine eigenen mitbringen.

MBSR_Achtsamkeit_Seminar_Alpenretreat

❉ Die Anfahrt ❉

Eine genaue Anfahrtsbeschreibung gibt es hier: www.alpenretreat.de

.

❉ Teilnehmerstimmen ❉

"Obgleich ich mir nicht vorstellen konnte, wie es sein wird, auf Worte und Kommentare zu verzichten, habe ich eine tiefe innere Ruhe gefunden. Ich möchte die intensive Begegnung mit mir nicht missen."
(Marlene K. aus Bad Nauheim)

"Seit dem Seminar sehe ich die Welt anders, irgendwie in anderen Lichtern, sie ist viel schöner geworden. Alles sehe ich bewusster und vor allem bin ich zufriedener. Es war ein Wochenende voller Gefühle, Erkenntnisse und Liebe. Obwohl es nur ein Wochenende war, fühle ich mich so erholt, wie schon lange nicht mehr, als wäre ich ganz lange im Urlaub gewesen."
(Maja K. aus Alzenau)

"Ich bin immer noch so angetan vom Schweigewochenende! Diese Zeit ist sooo wichtig für mich, meine Sinne und mein Seelenheil. Immer wieder anders, immer wieder begleiten mich noch lange zuhause die innere Ruhe und Stille. Du machst es jedes Mal zu einem tollen Erlebnis."
(Karin Rach aus Biebesheim)

"Dieses Seminar hat ohne Anlehnung an irgendeine Religion stattgefunden. Alle Glaubensrichtungen hätten teilnehmen können, ohne Anstoß zu nehmen."
(Josef Hidding aus Rosendahl)

"Graciette lehrte uns verschiedene Meditationsformen, die man auch im Alltag leicht anwenden kann. Durch dieses wunderschöne Wochenende lernt man sich besser kennen und erlebt eine unbeschreibliche Magie im Inneren."
(Dalibor S. aus München)