Meditation • Silent-Retreats • Achtsamkeits-Reisen • MBSR-Kurse • Schweige-Kloster-Wochenenden
In dir selbst zuhause sein

Lass dich in die nährende Fülle des gegenwärtigen Augenblicks fallen. Und entdecke, was unter deiner Alltags-Schicht verborgen steckt. Erlebe Transformation an malerischen Kraftorten inmitten paradiesischer Natur, in liebevoller Gemeinschaft und unter der inspirierenden Anleitung von Graciette Justo. Ein Rendezvous mit deinem inneren Kern, der unendlich kostbar und in all seiner Unzulänglichkeit vollkommen ist.
Reisen nach Innen: Magisch. Kraftvoll. Heilend.

„Es gibt eine Vollkommenheit tief inmitten allem Unzulänglichen. Es gibt eine Stille, tief inmitten aller Ratlosigkeit.“ (Buddha)

Der aktuelle Flyer:

Termine

4 letzte Plätze frei ⎊ ACHTSAMKEITS-URLAUB AUF KORFU: 31.08.-07.09.2024 "Den Augenblick umarmen" (inkl. Unterkunft, Verpflegung & Transfer)
4 letzte Plätze frei ⎊ ACHTSAMKEITS-URLAUB AUF KORFU: 31.08.-07.09.2024 "Den Augenblick umarmen" (inkl. Unterkunft, Verpflegung & Transfer)

SCHWEIGE-WOCHENENDE IM KLOSTER: 11.-13. Oktober 2024 "Achtsamkeit, Meditation & Stille" (inkl. Einzelzimmer & Vollpension)
SCHWEIGE-WOCHENENDE IM KLOSTER: 11.-13. Oktober 2024 "Achtsamkeit, Meditation & Stille" (inkl. Einzelzimmer & Vollpension)

MBSR-KURS IN MÜNCHEN: 22.10.-10.12.2024 Dienstags "Stressreduktion durch Achtsamkeit" (8-Wochen-Kurs & ein Tag der Stille)
MBSR-KURS IN MÜNCHEN: 22.10.-10.12.2024 Dienstags "Stressreduktion durch Achtsamkeit" (8-Wochen-Kurs & ein Tag der Stille)

SILENT-RETREAT IN DEN ALPEN: 07.-10. November 2024 "Meditation im Schweigen" (inkl. Vollpension & Unterkunft)
SILENT-RETREAT IN DEN ALPEN: 07.-10. November 2024 "Meditation im Schweigen" (inkl. Vollpension & Unterkunft)

"TAG DER STILLE" IN MÜNCHEN: 17.11.2024 "Meditationstag im Schweigen" (10.00-16.00 Uhr)
"TAG DER STILLE" IN MÜNCHEN: 17.11.2024 "Meditationstag im Schweigen" (10.00-16.00 Uhr)

SILENT-RETREAT IN DEN ALPEN: 28. Nov - 01. Dez 2024 "Meditation im Schweigen" (inkl. Vollpension & Unterkunft)
SILENT-RETREAT IN DEN ALPEN: 28. Nov - 01. Dez 2024 "Meditation im Schweigen" (inkl. Vollpension & Unterkunft)

SCHWEIGE-WOCHENENDE IM KLOSTER: 13.-15. Dezember 2024 "Achtsamkeit, Meditation & Stille" (inkl. Einzelzimmer & Vollpension)
SCHWEIGE-WOCHENENDE IM KLOSTER: 13.-15. Dezember 2024 "Achtsamkeit, Meditation & Stille" (inkl. Einzelzimmer & Vollpension)

SCHWEIGE-WOCHENENDE IM KLOSTER: 28.02. -02.03.2025 "Achtsamkeit, Meditation & Stille" (inkl. Einzelzimmer & Vollpension)
SCHWEIGE-WOCHENENDE IM KLOSTER: 28.02. -02.03.2025 "Achtsamkeit, Meditation & Stille" (inkl. Einzelzimmer & Vollpension)

MBSR-KURS IN MÜNCHEN: 11.03.-13.05.2025 Dienstags "Stressreduktion durch Achtsamkeit" (8-Wochen-Kurs & ein Tag der Stille)
MBSR-KURS IN MÜNCHEN: 11.03.-13.05.2025 Dienstags "Stressreduktion durch Achtsamkeit" (8-Wochen-Kurs & ein Tag der Stille)

SILENT-RETREAT IN DEN ALPEN: 20.-23.03.2025 "Meditation im Schweigen" (inkl. Vollpension & Unterkunft)
SILENT-RETREAT IN DEN ALPEN: 20.-23.03.2025 "Meditation im Schweigen" (inkl. Vollpension & Unterkunft)

ACHTSAMKEITS-URLAUB IN ANDALUSIEN: 20.-27.04.2025 "Verliebt ins Jetzt" (inklusive Unterkunft, Vollpension & Transfer)
ACHTSAMKEITS-URLAUB IN ANDALUSIEN: 20.-27.04.2025 "Verliebt ins Jetzt" (inklusive Unterkunft, Vollpension & Transfer)

SCHWEIGE-WOCHENENDE IM KLOSTER: 16.-18.05.2025 "Achtsamkeit, Meditation & Stille" (inkl. Einzelzimmer & Vollpension)
SCHWEIGE-WOCHENENDE IM KLOSTER: 16.-18.05.2025 "Achtsamkeit, Meditation & Stille" (inkl. Einzelzimmer & Vollpension)

ACHTSAMKEITS-URLAUB AUF KORFU: 30.08.-06.09.2025 "Den Augenblick umarmen" (inkl. Unterkunft, Verpflegung & Transfer)
ACHTSAMKEITS-URLAUB AUF KORFU: 30.08.-06.09.2025 "Den Augenblick umarmen" (inkl. Unterkunft, Verpflegung & Transfer)

Achtsamkeits-Lehrerin

Graciette Justo
  • Meditationslehrerin auf Schweige-Retreats und Achtsamkeits-Reisen in Deutschland, Österreich, Spanien und Griechenland

  • MBSR-Lehrerin in München (Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Krankenkassenanerkannt)

  • Gründerin von Achtsamkeit & Meditation mit bisher über 1.500 TeilnehmerInnen

  • Außerdem selbständig tätig als: Schauspielerin (www.graci.de) und Trainerin für Improvisations-Theater (www.improtheaterurlaub.de)

Mehr unter: Achtsamkeits-Lehrerin

Teilnehmerstimmen

  • "Einen so entspannten, in mir ruhenden Zustand habe ich noch nie erlebt.
    Danke dir vielmals für das Öffnen dieses Möglichkeitsraums!"

    N.K. aus München ● Alpen-Retreat

  • "Ich reiste durchaus skeptisch an. Und dann bin ich so reich beschenkt worden.
    Denn diese unbeschreiblich wertvolle Woche war eine unglaubliche Bereicherung
    an neuen Erkenntnissen, tiefen Erfahrungen, freudvollen Momenten
    und spielerischen Funken.
    Es mag sicher einige ausgezeichnete Achtsamkeits- oder Meditationslehrer geben,
    die ebenfalls ganz wunderbare Retreats machen. Graciette jedoch hat zudem noch
    eine ganz außergewöhnliche Eigenschaft: Als Schauspielerin & Achtsamkeitslehrerin
    bedient sie eine Bandbreite, die von spielerischem Ausprobieren
    und intuitivem Improvisieren bis hin zu den sanftesten, zartesten
    und rezeptivsten Tönen reicht, und sie vermag den gesamten Raum dazwischen
    ebenfalls zu halten. Sie hilft einem auf eine ganz wunderbare, spielerische Art,
    Neues auszuprobieren. Und jedem der bei einem Tauchgang in die eigenen Tiefen
    auf Fragen stößt, hilft sie dabei, die Antworten zu finden!
    Ich kann Graciette einfach nur jedem empfehlen!"

    Leonie K. aus München ● Achtsamkeits-Urlaub auf Korfu

  • "Seit dem Seminar sehe ich die Welt anders,
    irgendwie in anderen Lichtern, sie ist viel schöner geworden.
    Alles sehe ich bewusster und vor allem bin ich zufriedener.
    Es war ein Wochenende voller Erkenntnisse, Gefühle, Erlebnisse und Liebe.
    Obwohl es nur ein Wochenende war, fühle ich mich so erholt,
    wie schon lange nicht mehr, als wäre ich ganz lange im Urlaub gewesen."    

    Maja K. aus Alzenau ● Kloster-Retreat

  • "Graciettes schöne Sprache hat mich immer wieder berührt.
    Beim ihrer schamanischen Reinigungsbehandlung
    hatte ich eine tolle Erfahrung.
    Es war wie wenn ein grauer Nebel sich vor mir geformt hatte,
    und dann plötzlich aufgelöst wurde.
    Danach war ich wie befreit und leicht. Unglaublich.
    Es war als ob mein inneres Kind befreit worden ist."

    S. K. aus Wien, Österreich ● Alpen-Retreat

  • "Graciette ist ein wahres Naturtalent als MBSR-Lehrerin.
    Ihre warmherzige und einfühlsame Art ist eine besondere Gabe.
    Mit der humorvollen Art, der Lebendigkeit und Kreativität
    der leidenschaftlichen Schauspielerin hat sie es uns
    zudem sehr leicht gemacht, ihren Anleitungen zu folgen.
    Diese waren nicht nur sehr gut nachvollziehbar und verständlich,
    sondern mit einem Augenzwinkern und ganz viel Leichtigkeit versehen.
    Für uns ist das sehr hilfreich und wertvoll.
    Das Tüpfelchen auf dem i ist ihre sanfte und liebevolle Stimme,
    mit der sie uns sehr berührt hat. Es war eine tolle Erfahrung."

    Christian H. & Karin L. aus München ● MBSR-Kurs

  • "Ich hab Graciette als so wundervolle bereichernde Seele wahrgenommen.
    Als ich ihr während der Meditation lauschte, kam es mir oft so vor
    als würde durch ihre Stimme Liebe und Heilung strömen.
    Mich hat der Kurs so viel gelehrt.
    Ich konnte dort sehr viele Muster aufdecken.
    Beim allerersten Mal nach dem Bodyscan war ich wie verzaubert und auf Wolke 7,
    nein noch viel besser - wie im Himmel hab ich mich gefühlt.
    Ich hatte das Gefühl mit allem eins und so von Licht durchdrungen zu sein.
    Das war wirklich das größte Geschenk das sie / man mir je machen konnte."

    J.S. aus München ● MBSR-Kurs

  • "Das Achtsamkeitsseminar mit Graciette
    war eine wundervolle, tiefgreifende Erfahrung.
    Als Meditationsbeginner habe ich durch ihre Ausführungen
    und zahlreichen, vielfältigen Übungen verstanden,
    worum es im Kern geht. Die einzigartige Mischung
    aus buddhistischen und schamanischen Elementen
    machte die 4 Tage zu einem Erlebnis der ganz besonderen Art!"

    Nadine Kaesler aus München ● Alpen-Retreat

  • "Alle Glaubensrichtungen hätten teilnehmen können, ohne Anstoß zu nehmen."

    Josef Hidding aus Rosendahl ● Kloster-Retreat

  • "Ein toller Mix aus Meditationen, Geschichten, Austausch und neuen Erkenntnissen.
    Ich habe so viele neue Techniken gewonnen, die mir sehr helfen
    meinem Alltag von nun an stressfreier und gelassener zu begegnen.
    Die offene und rücksichtsvolle Stimmung in der Gruppe
    war phänomenal und der Kurs hat mir sehr viel Freude bereitet.
    Von ganzem Herzen sehr empfehlenswert!"

    Tina Kirch aus München ● MBSR-Kurs

  • " Es gibt unzählige Gründe warum ich so dankbar bin,
    dass ich diesen Kurs entdeckt habe!
    Graciettes Meditations-Anleitungen, ihre Ausstrahlung, Erfahrung
    und Herzlichkeit bringt die Menschen näher zu sich selbst.
    Es hat mir eine Klarheit und eine innere Ordnung eröffnet,
    die ich alleine nicht erlangt hätte. Danke, danke, danke!"

    Oana T. aus München ● Alpen-Retreat

  • "Danke dir liebe Graciette, für die wertvolle Erfahrung der Stille
    und deine klare, so angenehme Stimme und Präsenz
    als sicherer Anker in der Zeit des Rückzuges.
    Ich weiß nicht wie lange das Gefühl noch nachschwingt,
    aber ich werde es hüten wie ein Geschenk,
    das man immer wieder auspacken darf."

    Karen Buerog aus Österreich ● Alpen-Retreat

  • "Die Erfahrung beim Silent-Retreat war so bereichernd für mich!
    WUNDER-voll und sehr besonders, vielen Dank liebe Graciette!"

    Christine Mössler aus Zell am Moos in Österreich ● Alpen-Retreat

  • "Ich danke Dir sehr für Deine wunderbare Begleitung und Inspiration in den 4 Tagen.
    Die Erinnerung an diese Tage, an Dich und die gemeinsame Meditationspraxis wird für immer in meinem Herzen sein.
    Bei mir hat dieses Retreat sehr viel in Gang gebracht.
    Es waren beeindruckende, erschütternde und wunderbare Erfahrungen die ich machen durfte.
    Ich musste viel weinen, hatte dabei aber immer das Gefühl, dass sich ganz viel löst,
    Heilung beginnt und Liebe und Licht in mein Herz kommen.
    Am liebsten würde ich sofort das nächste Retreat besuchen."

    M.D. aus Ulm ● Alpen-Retreat

  • "Graciettes Kurse sind Balsam für die Seele!"

    Lena G. aus München ● Alpen-Retreat

  • "Dieses wundervolle Retreat hat mich wirklich richtig beseelt,
    und ich sitze auf meinem Balkon und habe
    immer noch ein Lächeln auf meinem Gesicht."

    G.A. aus München ● Tag der Stille

  • "Noch immer schwebe ich auf einer Wolke der Achtsamkeit und Ruhe,
    obwohl meine Achtsamkeits- und Meditationswoche in Andalusien schon längst vorüber ist.
    Ich fühle mich sehr geerdet und bei mir und danke dir für deine einfühlsame Art.
    Noch immer sehe ich den wunderschönen Meditationsraum vor mir, still, lichtdurchflutet
    und der Wind streichelt meine Haut. Die täglichen 4 Stunden vergingen wie im Fluge...
    Wir machten verschiedenste Übungen der Achtsamkeit, meditierten zusammen
    und immer kamen "Überraschungen" mit Möglichkeiten sich neu auszuprobieren
    und sich neu kennenzulernen, sich zu spüren, Ruhe zu finden, zu reden oder zu schweigen.
    Besonders in Erinnerung ist mir der letzte Abend: Meditation im Freien bei Einbruch der Dunkelheit,
    den Sternenhimmel zu bestaunen und unter diesem zu tanzen. Alles kann, nichts muss...
    Graciette, du bist wunderbar!

    Tanja N. aus Augsburg ● Achtsamkeits-Urlaub in Andalusien

  • "Es war eine unglaubliche Erfahrung,
    ein Wochenende lang im Schweigen ganz bei mir zu sein
    und doch gleichzeitig die Verbundenheit mit den anderen Menschen
    im Raum zu spüren. Und vor allem habe ich durch dieses Seminar
    jetzt viel mehr Klarheit darüber, worum es in der Achtsamkeit(smeditation)
    denn wirklich geht. Danke, liebe Graciette, für dein wundervolles Seminar!"    

    Michael R. aus München ● Kloster-Retreat  

  • "Es ist mir ein absolutes Bedürfnis, auszudrücken,
    wie wertvoll mir einerseits das was Graciette lehrt, ist,
    aber mehr noch die Dankbarkeit darüber,
    dass die Fügung sie in mein Leben geführt hat,
    weil ich sie als einen sehr bereichernden Menschen empfinde
    und ich von ihr einiges lernen kann,
    was ich gerne in meinem Leben haben möchte.
    Danke dafür."

    B.O. aus München ● MBSR-Kurs

  • "Ich merke dass Meditation und Achtsamkeit
    für mich ein ganz wertvoller Baustein sind,
    auf meinem spannenden Weg
    der inneren Neuausrichtung und Transformation.
    Es gelingt mir immer besser, in die Liebe, in die Ruhe
    und ins Vertrauen zu kommen und wirklich zu verstehen
    was es heißt, Schöpfer meiner eigenen Realität zu sein.
    DANKE für Dein Sein und Wirken!"

    Markus K. aus München ● MBSR-Kurs

  • "Es wirkt alles unheimlich in mir nach
    und irgendwie bin ich immer noch ganz beseelt.
    Ich tue mich unheimlich schwer in Gruppen
    und brauche lange, bis ich vertrauen fasse und
    dadurch loslassen und ich selber sein kann.
    Ich habe mich aber, trotz all der „Mauern“ die mich umgeben,
    sehr wohl gefühlt. Das ist nicht zuletzt Graciette zu verdanken.
    Graciette zuzuhören wie sie die Dinge benennt
    und entwaffnend ehrlich auf den Punkt bringt,
    ist wirklich toll. Man könnte ihr einfach nur stundenlang lauschen.
    Auch ihre Verbindung zum Schamanismus.
    Es ist, als hätte sie tatsächlich erkannt."

    S. B. aus der Schweiz ● Alpen-Retreat

  • "Ich bin immer noch so angetan vom Klosterwochenende,
    diese Zeit ist sooo wichtig für mich, meine Sinne und mein Seelenheil.
    Immer wieder anders, immer wieder begleiten mich noch lange zuhause die innere Ruhe und Stille.
    Du machst es jedes Mal zu einem tollen Erlebnis. Danke dafür."

    Karin Rach aus Biebesheim ● Kloster-Retreat

  • "Obgleich ich mir nicht vorstellen konnte, wie es sein wird,
    auf Worte und Kommentare zu verzichten,
    habe ich eine tiefe innere Ruhe gefunden.
    Ich möchte die intensive Begegnung mit mir nicht missen."

    Marlene K. aus Bad Nauheim ● Kloster-Retreat  

  • "Die Meditationseinheiten werden sehr gut angeleitet
    und helfen dabei zu mehr innerer Ruhe zu finden
    und den Blick fürs Wesentliche wieder zu gewinnen.
    Absolut empfehlenswert!"

    Sandra Warmuth aus Wien, Österreich ● Alpen-Retreat

  • "Graciette hat uns sehr liebevoll, flexibel und offen ins stille Schweigen eingeleitet.
    Sie lehrte verschiedene Meditationsformen, die man auch im Alltag leicht anwenden kann.
    Durch dieses wunderschöne Wochenende im Kloster lernt man sich besser kennen
    und erlebt eine wunderschöne, unbeschreibliche Magie im Inneren.
    Ich habe dieses Erlebnis genossen, und es ist nicht das letzte mal gewesen."

    Dalibor S. aus München ● Kloster-Retreat

  • "Herzlichen Dank für ALLES - es war eine unbezahlbare Zeit.
    Einfach von Herzen ein großes Dankeschön!
    Ich bin unendlich dankbar, dass ich den Mut hatte und die Zeit so genoßen habe.
    Mach weiter so - du bist berufen dafür!
    Schön, dass es dich gibt. So Engel braucht man auf dieser Welt."

    P.S. aus München ● MBSR-Kurs

  • "Das Schweigewochenende mit Graciette war eine intensive Reise nach Innen.
    Graciette ist auf dieser Reise eine sehr kompetente Wegweiserin.
    Mit ihrer authentischen und sehr sympathischen Art holt sie auch unerfahrene Meditierende sofort ab.
    Persönlich habe ich alle Höhen und Tiefen der Schweigezeit dadurch sehr gut meistern können.
    Ich bin auf meiner Reise auf tiefe Naturverbundenheit, Urlaubsgefühle und wahre Präsenz gestoßen.
    Eine Erfahrung, die ich auf jeden Fall mit in meinen Alltag nehmen kann.
    Man muss nicht immer ans Ende der Welt reisen um entspannt zu sein.
    Urlaub beginnt im Inneren."

    Bianka Rehn aus Offenbach ● Kloster-Retreat

  • "Danke, dass du mein Leben so bereichert hast!
    Deine Anleitungen, deine Präsenz, das eigene Spüren und das Erleben der Gruppe waren ein großes Geschenk."

    Ute Auinger aus Höchstadt ● Kloster-Retreat

  • "Durch Graciettes unterschiedlichen Zugänge, Übungen und Impulse zum Thema
    wurden neben dem Verstehen für mich auch auf körperlicher
    und emotionaler Ebene Erfahrungen möglich,
    die diese Tage zu einem richtigen Erlebnis gemacht haben.
    Das Zulassen aller Erscheinungen des Selbst
    und die wertschätzende Beobachtung des Geistes
    ermöglichten eine liebevolle Begegnung mit mir
    und eine vertrauensvolle Stimmung in der Gruppe.
    Danke für deine liebevolle Anleitung und Begleitung!"

    Walter Gressenberger aus Innsbruck Österreich ● Alpen-Retreat

  • "Graciette ist aus meiner Sicht eine großartige Lehrerin und Trainerin
    und macht das mit so viel Professionalität, Hingabe, Geduld und Humor.
    Ich werde sicherlich nächstes Jahr wieder dabei sein."

    H.M aus München ● MBSR-Kurs

  • „Zum ersten Mal habe ich ein Schweige-Retreat im Kloster gemacht.
    Die Ruhe und Achtsamkeit hat mir geholfen, noch mehr zu mir zu finden
    und hat mich der Heilung meiner Depression ein ganzes Stück näher gebracht.
    Im Schweigen sich und den anderen Gruppenteilnehmern so nahe zu fühlen,
    hat mich unglaublich berührt und überwältigt.
    Man lernt die Welt aus anderen Blickwinkeln kennen.
    Ich kann das jedem nur empfehlen.
    Egal aus welchem Grund man hinkommt, es lohnt sich."

    Martina aus Neuhof ● Kloster-Retreat

  • "Der Kurs auf Korfu hat das Herz berührt,
    es war eine unglaubliche Erfahrung.
    Vielen lieben Dank Graciette"

    Sabine Wüste aus München ● Achtsamkeits-Urlaub auf Korfu

  • "Durch die Meditationen von, durch und mit Graciette
    konnte ich zu völliger innerer Ruhe und Frieden finden. Danke, dafür!"

    Alexis Marzaroli aus München ● Kloster, Alpen und Spanien

  • "Ich möchte mich nochmal bei Dir für die tolle Erfahrung des Schweigens bedanken.
    Es war für mich das erste Mal und ich wusste nicht so recht
    auf welches Abenteuer ich mich da wirklich einlasse.
    Ich konnte dieses Wochenende viele neue Eindrücke sammeln,
    und durch deine einfühlsame und liebevolle Art war es ein Genuss.
    Du bist einfach wunderbar!"

    Christiane Baumann aus München ● Kloster-Retreat

  • "Ich kam bangen Herzens - und ging frohen Mutes!"

    St. St. aus Augsburg ● Kloster-Retreat

  • "Es war wieder eine unglaublich gute und vertiefende Zeit
    in sehr geborgener Atmosphäre! Vielen Dank."

    Elisabeth M. aus München ● Kloster-Retreat

  • "Ich habe zum ersten Mal an einem Schweige-Meditations-Retreat teilgenommen und bin total begeistert.
    Graciette ist ein wunderbarer Mensch und hat uns so schön durch das Wochenende begleitet.
    Für das erste Mal war das Wochenende im Kloster in Hünfeld perfekt.
    Es war sicher nicht mein letzter Kurs bei Graciette. Danke!"

    Anna Stokklauser aus München ● Kloster-Retreat

  • "Noch immer spüre ich den Wind, das Salz, höre die Wellen, wenn ich die Augen schließe.
    Ich weiss nicht was, aber irgendetwas hat sich verändert...
    Seit dem Korfu-Seminar bin ich ruhiger im Umgang mit Streß-Situationen,
    esse kein Fleisch, und halte inne in Momenten wo es laut und heftig werden kann.
    Es war eine Woche voller Erkenntnisse, Hürden und Erfahrungen.
    Ich bin glücklich und gleichzeitig stolz, dabei gewesen zu sein.
    Liebe Graciette, dank deines warmherzigen, offenen und liebevollen Wesens war es einfach,
    wundervoll und einmalig für mich. Innigesten Dank."

    Karin Rach aus Biebesheim ● Achtsamkeits-Urlaub auf Korfu

  • "Graciette ist eine großartige Meditations- und Achtsamkeitslehrerin!
    Es war eine wundervolle Zeit. Dankeschööön von Herzen!"

    Julia Stelzer aus München ● Achtsamkeits-Urlaub auf Korfu

  • "Was für ein schönes Wochenende! 24 Individuen füllen den Raum, bunt und still.
    Und üben mit viel Achtsamkeit und Respekt den anderen gegenüber Yoga und Meditation.
    Ich bin immer noch beeindruckt… Danke Dir für die tolle Anleitung, du hast das sooo toll gemacht!"

    Gordana Smiljanic aus Alzenau ● Kloster-Retreat  

  • "Das Achtsamkeits-Seminar war meine erste Erfahrung mit Retreats
    und hat mich begeistert und inspiriert nach Hause fahren lassen.
    Graciette hat mit ihrer wundervollen Art eine Oase geschaffen,
    in der ich mich sofort angekommen und wohl fühlte.
    Die vier Tage im Alpen Retreat waren toll organisiert
    und auch mit den verschiedenen Elementen aus Meditationen, Yoga
    und Achtsamkeit nicht zu voll gepackt, sondern genau richtig.
    Eine Erfahrung, die ich nur wärmstens empfehlen kann."

    Nicola Büsse aus München ● Alpen-Retreat

  • "Durch einen glücklichen Zufall bin ich in diesem Jahr auf Graciette gestoßen
    und in wöchentlichen Sitzungen lerne ich nun bei ihr Achtsamkeits-Yoga und verschiedene Formen der Meditation.
    Graciette ist eine hervorragende Lehrerin und ein ganz besonderer Mensch.
    Sie begleitet mich behutsam und zeigt mir Wege auf, mit meinen Gefühlen und Gedanken besser umgehen zu können.
    Durch die gemeinsame Arbeit mit Graciette ist mein Leben über die Meditationssitzungen hinaus
    lebenswerter geworden und ich spüre eine deutlich verbesserte Lebensqualität.
    Unruhe, Nervosität und Angstzustände, sorgenvolles Grübeln und Anspannung
    sind durch die erlernten Techniken der Annahme und Akzeptanz deutlich weniger bedrohlich geworden,
    und ich kann die schönen Augenblicke des Lebens viel bewusster und präsenter erleben.
    Graciette ist für mein Leben ein Glücksfall gewesen, eine weise Seele trotz ihrer jungen Jahre!"

    Marc S. aus München ● wöchentlichen Meditations-Einzelsitzungen ● 2018-2020 90 Sessions à 90 Minuten

  • "Herzlichen Dank für die erfahrungsreichen Tage!
    Ich fühle mich wie ein neuer und entspannterer Mensch
    und ich hoffe viele Impulse in meinen Alltag einbringen zu können!"

    Melanie B. aus München ● Alpen-Retreat

  • "Der MBSR-Kurs hat mir wirklich etwas gebracht
    und ich meditiere im Moment täglich.
    Graciette ist ein sehr inspirierender, positiver Mensch
    und eine tolle Lehrerin mit einer sehr schönen Stimme.
    Über eine Meditations-App habe ich inzwischen einige
    geführte Meditationen gemacht und ich muss sagen,
    dass ich ihre Stimme als eine der angenehmsten empfinde.
    Danke dafür!"  

    I. K. aus München ● MBSR-Kurs  

  • "Dieses Wochenend-Seminar mit Graciette war ein Geschenk,
    Inspiration und Motivation für meinen weiteren Weg.
    Ich habe sehr viel für mich mitgenommen,
    neue Begegnungen mit gleichgesinnten Menschen wurden dadurch möglich
    und auf ganz einfache und leichtgängige Weise
    wurde mir die Achtsamkeit erneut und vertiefend bewusst gemacht.
    Du machst das ganz wunderbar!"

    Elisabeth M. aus Lengdorf ● Alpen-Retreat

  • "Eine wahnsinnig schöne Erfahrung mit sich selbst,
    und trotzdem ist es schön, alles gemeinsam in der Gruppe zu erleben.
    Ich habe mich nicht einsam gefühlt sondern geborgen."

    Christiane Preiß aus Münster ● Kloster-Retreat

  • "Der Raum, den Graciette für uns während des MBSR-Kurses
    geschaffen hat, war sehr angenehm!
    Ihre offene Art und das eigene Vorleben der Achtsamkeitsgrundsätze
    hat es mir leicht gemacht mich einzulassen."  

    S. A. aus München ● MBSR-Kurs  

  • "Das Schweigewochenende mit Graciette im Kloster war sehr wertvoll für uns
    und hat all unsere Wünsche und Erwartungen voll und ganz erfüllt.
    Wir haben sie ja schon bei verschiedenen Gelegenheiten als "unsere Lieblings-MBSR-Lehrerin" kennengelernt.
    An diesem Wochenende haben wir ihr besonders aufmerksam zugehört,
    wie sie routiniert und mit viel Erfahrung und Weisheit aus dem Stegreif
    auf die zahlreichen Fragen auf den kleinen Zettelchen geantwortet hat.
    Das war sehr interessant und hilfreich, wir haben viel mitgenommen.
    Außerdem ist das Kloster Hünfeld der perfekte Ort für ein Meditations-Schweige-Wochenende.
    Wir haben uns sehr wohl und perfekt versorgt gefühlt mit dem unglaublich leckeren Essen.
    Der Klostergarten ist wie gemacht für achtsame Spaziergänge zwischendurch.
    Der Meditationsraum mit den Kerzen, den schönen Bildern an der Wand
    und den Lichtlein auf den Fensterbänken hüllt einen in Geborgenheit und Wärme.
    Die Atmosphäre und Stimmung in unserer Gemeinschaft mit Dir war toll.
    Vielen lieben Dank dafür. Wir kommen bestimmt wieder."

    Christian und Karin Lanzl aus München ● Kloster-Retreat

  • "Das Schweigeretreat war für mich genau das Erlebnis, das ich gebraucht habe.
    Mein Körper hat sich in den 3 Tagen mit sehr leckerem Essen, viel Ruhe und
    unglaublich viel Schlaf das zurückgeholt, was ihm in den letzten Jahren gefehlt hat.
    Auch wenn es mental hin und wieder eine kleine Herausforderung war,
    bin ich für das außergewöhnliche Rendevous mit mir selbst sehr dankbar.
    Durch deine behutsamen Anleitungen in den Achtsamkeitsseminaren habe ich mich
    immer unterstützt und liebevoll abgeholt gefühlt, wenn es doch einmal hakte.
    Deine Worte, liebe Graciette, "Jeder bekommt das Retreat, das er gerade braucht" sind bei mir wahr geworden.
    Ein schönes Retreat zum Erholen, sich besser kennen zu lernen und mental zu wachsen. Lieben Dank."

    Bea Dengler aus Frankfurt ● Alpen-Retreat

  • "Das Schweige-Seminar mit Graciette war meine erste Erfahrung in diesem Bereich.
    Ich habe mich vom ersten Augenblick an unglaublich wohl gefühlt
    und konnte wirklich bei mir selbst sein.
    Graciette führt ganz einfühlsam und ohne Druck,
    aber mit viel Liebe und Positivität durch das gesamte Retreat.
    Ich kann es allen empfehlen, die sich Zeit mit sich selbst schenken wollen.
    Ich bin von Herzen dankbar für diese tolle Erfahrung, liebe Graciette."

    Kat P. aus Bad Kissingen ● Alpen-Retreat

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